Trước giai đoạn cách ly do Đại dịch, bạn có thể nghĩ bạn đã dành gần như cả ngày để làm việc trên máy tính. Nhưng ít ai biết rằng bạn có thể còn làm nhiều hơn. Thực ra, bạn có rất nhiều cơ hội trong suốt cả ngày, để rời mắt khỏi màn hình và tách khỏi thế giới số, ví dụ như thời gian bạn đi lại trong văn phòng, họp hành, trò chuyện với đồng nghiệp khi đi ngang qua, trò chuyện khi uống nước, nghỉ giải lao và ăn trưa. Giờ đây, khi cách ly và làm việc ở nhà, những khoảng thời gian nghỉ ngơi tự nhiên đó đã bị loại bỏ, rất ít cơ hội để bạn ngắt ra khỏi thế giới số.